Méditer à l'aide des chevaux

Nous savons tous qu’entrer en état de méditation n’est pas toujours facile. Le mental prend régulièrement le dessus, les activités de la vie quotidienne que nous devons réaliser, la lessive qu’il faudra faire en rentrant à la maison…. Bref, une multitude de pensée qui prennent de la place dans notre tête qui voudrait pouvoir se reposer.

 

Lorsque nous sommes avec un cheval, l’état méditatif n’est pas en option. Nous sommes obligés de nous connecter à lui si nous voulons pouvoir créer un lien et une communication.

 

Le travail avec un cheval permet :

• La concentration sur soi et sur ses ressentis

• De prendre confiance en soi

• De se focaliser sur le moment présent

• D’évacuer les pensées parasites

• D’expérimenter La sensation de déconnexion du reste du monde.

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Pourquoi méditer ​

 

Globalement, la méditation permet de prendre une pause dans le temps et du recul sur ses émotions/sensations. Elle permet à certains de mieux gérer des situations de stress et à d’autres de simplement prendre un moment pour eux-mêmes en « faisant le vide ». Elle est également un moyen d’optimiser les performances mentales et physiques.

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Ce que nous apportent les chevaux

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Nous connaissons les bienfaits de la méditation, mais en prendre conscience grâce aux chevaux peut nous montrer l’impact que cela à réellement.

 

Le fait de se mettre en lien avec une personne, un animal, un être vivant, n’est pas seulement le fait d’être physiquement présent(e). Cela implique de vider sa tête afin d’être réellement dans le moment présent.

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Perdre le fil est très vite arrivé. Il suffit quelques fois d’une seule pensée pour rompre le lien. Les chevaux nous le montre quotidiennement et ce sont de magnifiques professeurs.

 

Merci à eux pour tout ce savoir qu’ils nous partagent, pour leur humilité, pour leur capacité à pardonner nos erreurs, pour leur respect et surtout leur patience.

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